饮食健康 & 老年人常见的饮食误区，爸妈中了几条？？？

老人总说：我吃过的盐比你走过的路还多。用于证明某些事的真理。

但事实上，老一辈口口相传的东西，真的经得起科学的推敲吗？

比如在饮食方面...

人就像机器一样，需定期保养，所谓保养就是养生。养生和健康密切相连，特别是对老人。但是老人很容易在饮食中“踏入误区”不仅影响健康，还会增加老人的负担。

我国目前已经进入老龄化社会，老年人与普通人群有着不同的特点。随着年龄的增长，人体各器官均会出现整体性的功能下降，同时伴发各种老年综合症、急慢性疾病；特别是营养不良。

老年人是慢性疾病的高发人群，这些慢性疾病往往与长期膳食结构不合理有关。

原因一，我们中华传统文化中的一些陈旧观念禁锢着老年人的饮食选择；

原因二，可能是由于缺乏对老年人如何进行合理饮食的指导；

从而导致老年人群中就产生了许多错误的膳食观念，限制了他们的营养摄入，最终将其引向营养不足甚至是营养不良。

下面小壹带大家一起看看老年人常见的饮食误区有哪些？