为什么我的脸上突然长斑？
斑不止是年龄的见证，更是健康出现问题的预示。
随着年龄的增长，不少的女性脸上开始长斑，很多人以为是人体衰老的一种自然现象，殊不知是身体内部机能出现问题的外在表现。
什么是黄褐斑？
黄褐斑多为黄褐色或深褐色斑片，主要分布在颧颊处，呈对称或蝴蝶状，严重时也可累及前额、鼻部、上唇或是眼眶周围。
临床上讲黄褐斑分为三种类型：
1.面部中央型。皮损位置与前额、脸颊、下颌、鼻唇部。
2. 面颊型。皮损位置位于鼻部、双侧脸颊部
3. 下颌型。皮损位于下颌或是颈部V区。
出现黄褐斑的原因
1. 内分泌失调
内分泌异常是黄褐斑发病的首要原因，在月经或是妊娠期女性体内的性激素水平会处于一种不稳定的状态，当女性月经周期发生变化的时候就会引起自身的代谢紊乱随之就会引起内分泌失调。再加上随着年纪的增加，身体的各项器官功能也会逐渐减弱，人体的新陈代谢水平也会受到影响，皮肤中的黑色素不能及时地被分解和排出淤积在皮肤中就会形成色斑。
2.精神压力过大
人们的生活中总会遇到各种各样的压力，如果人长期处于这种高压下会大大提高内分泌失调的概率，继而提升皮肤暗沉、长斑的几率。
3.氧化应激
人体内有一种叫做“自由基”的物质，这种物质是人体代谢的产物，一般情况下自由基的产生和消除能够稳定体内的动态平衡，但这种动态平衡一旦被破坏，多余的自由基就会通过一系列的反应生成“脂褐素”
4.外因
外因包括口服避孕药、平时不注意防、熬夜、滥用化妆品等，这些不健康的生活方式也会影响皮肤中黑色素的产生和沉积从而出现皮肤暗沉、萎黄、长斑的情况。
出现黄褐斑应该怎么办？对内调理
对于黄褐斑的施治常用的是黄杞茸内调方，黄杞茸主要是有黄酮、枸杞、鹿 茸等成分组成。
黄杞茸对于黄褐斑的淡化主要是从两方面入手的，一方面黄杞茸中的黄酮成分能够提高皮肤的抗氧化能力，清除自由基促进抑制黑色素的淤积，。另一方面黄杞茸中含有的鹿 茸、鹿 胎粉成分则可以起到稳定内分泌、促进血液循环和加速代谢的作用，及时的排出皮肤中的黑色素从而祛除黄褐斑。
黄褐斑的辅助祛除方
74岁养生专家，中国中医研究院张悟本教授，致力于研究养生保健的重要性，在一次访谈中曾透露养颜食谱：2种食物搭配吃，对淡斑或有帮助
山药和枸杞
做法：
1.山药洗净削皮放入冷水中浸泡。枸杞洗净用温水泡发。
2.将山药切成6cm长1cm的条状。
3. 大火讲水烧沸，后放入山药和枸杞，煮3分钟。随后取出放入冷水中。、
4. 锅中的水加入冰糖融化，放入少许白醋，小火收汁。
5. 最后将酸甜汁倒入枸杞山药中，浸泡30分钟可食。
0311-00000000