谁不期待一个一觉醒来发现下雪的冬天？
虽然最近好多地方都下雪，气温一天比一天低，但是大家有没有发现，这两天“干燥”的感觉也跟着升级~
嗓子疼、嘴角烂、便秘等「上火」现象似乎更严重了。
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为什么上火？
明明天冷了，为什么“上火”的人反而多了？
可能和下面几个原因有关。
1、常吃辛辣食物
冬天到了，有的朋友喜欢吃涮羊肉，喜欢吃火锅。
这些食物吃着美味，但要是不加节制，吃多了是容易上火的。
2、冬季气候较干燥
冬天的气候较为干燥，北方的朋友有暖气，南方的朋友有喜欢吹暖风机。
特别干燥的环境下，待久了就容易出现口干舌燥等上火的症状。
3、水喝得太少
有的朋友不喜欢喝水，到了冬天这种情况尤其严重，直接导致的就是鼻腔、咽喉发干。
阴虚体质、湿热体质的朋友们在冬天尤其爱上火，因此生活起居都要更加重视。
4、作息不规律
冬季人体免疫力比较差，若长期熬夜、抽烟喝酒，身体是容易出现问题，上火也就容易发生了。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。
人的五脏六腑“脾气”都不小，都会有上火的可能。
而且，上火还分虚实。
虚火：多因内伤劳损所致。
如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
实火：多由于外感邪气所致。
虽然上火堪称“万能背锅侠”，但有些症状并不一定是上火，可能是其它疾病的征兆！
比如牙疼、比如便秘、比如眼屎多、比如流鼻血等等，一定要结合其他症状进行判断，不能单纯的都归为上火。
温馨提示
需要提醒的是，上火时无法辨别自己是实火还是虚火时，不建议自行服用药物，或者使用一些诸如金银花、薄荷、黄连等清热解毒的药材。
贸然使用，反而会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。
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