孕妇可以吃兔子肉吗

兔子肉是我们常吃的肉类之一，兔子肉的营养价值很高，吃兔子肉的好处也有很多，那么孕妇可以吃兔子肉吗？接下来一起来了解一下吧。

孕妇可以吃兔子肉吗

孕妇可以吃兔子肉。兔子肉是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，它的蛋白质含量比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，孕妇也是可以食用的。

孕妇吃兔子肉的好处

1.补充营养

兔子肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，食兔子肉可以补充孕期所需的营养素。

2.增强抵抗力

兔子肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，可增强准妈妈的抵抗力。

3.控制孕期体重

兔子肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔子肉，可强身健体，但不会增肥，是孕期的理想食材之一，由于孕期体重的控制，可保持身体苗条，因此，国外女性将兔肉称为“美容肉”。

4.益智健脑

兔子肉含有丰富的卵磷脂，是胎宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，若患有妊娠高血压、妊娠糖尿病的孕妇食兔肉有益处。孕妇吃不仅能增强体质，健美肌肉，还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。