茶的10种养生功效，记住之后你就是专家啦

 李时珍《本草纲目》记载：“若少壮胃健之人，心肺脾胃之火盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而散……使人神思阖爽，不昏不寐，此茶之功效也。”

茶，具有除口臭、提神醒睡等功效，但绝不止于此……

01

调节肠道


夏季天气炎热，肠胃容易产生不适，出现积食、消化不良问题，这时候可以喝一些六堡茶、茯砖茶，调节肠道微生物生态，改善亚健康状态。

02

延缓衰老


茶抗氧化、延缓衰老的能力，耳熟能详。茶里面的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分，都具有抗氧化功效。

喝茶最“直观”的体验之一，就是能缓解手机电脑带来的辐射“伤害”，延缓皮肤过早老化。

03

调节免疫


免疫过低，易生病；免疫过强，免疫系统会反应过激，可诱发炎症、过敏等。

也就是说，免疫并非越高越好，免疫力维持在正常范围才更重要。茶中的茶多酚、茶多糖、L-茶氨酸等，都具有调节人体免疫的能力，可以使免疫功能维稳。

04

缓解压力


茶中的茶氨酸，具有缓解心理压力，抗焦虑、抗抑郁和镇静安神的作用。一杯茶，能使人心情舒畅、心气平和。