这是认知上出了问题，是对养生的认知上出了偏差。
任何一种养生：
如果很难做得到；如果需要花很多钱；如果需要专门的时间去做；如果不能持久；如果很烦琐。那么，这种养生就不能够持久，不能轻松持久的养生都是没用的。这就不是真正的养生。
真正的养生，都是简单，有效，随时随地，人人都可以做得到的，都是不用怎么花钱，不用专门找时间的，是可以轻松持久的。
真正的养生，并不是山珍海味，燕窝冬虫夏草。
真正的养生，就是养成一种好的生活方式，好的饮食习惯，有利于自己的日常行为。
真正的养生，就是有一个好的心态，乐观，不为难自己，不为难别人，眼中脸上带着宽容，带着爱与慈善，懂得享受生活，活在当下，热爱生活。
如果对身体来说，养生是有重点与主次之分的。现代营养医学，营养学，自然医学，与中医所说的养生是不同的，有本质上的区别。
养生的重点与核心有三个方面，就是：
心，心血管系统；
肺，呼吸系统；
脑，神经系统；
因为，这三个方面涉及到生命的存在。是不允许出问题的，只要一旦出一点问题，就会危及生命。所以，这才是养生养身体的重点核心所在。
只要是心，心血管没问题；
只要是肺，呼吸系统健康；
只要是脑，神经系统正常。
那么这个人就能健康长寿，那怕其它组织器官出了问题，依然能够活着。保证这三大系统的健康，及时进行保养维护，是养生的重点核心所在。这才是养生的重点核心。
