经常吃肉，可能与25种疾病相关？这4种肉，宁可扔了也不要吃！跟着专家学，吃肉也养生

加班太累了、心情不好了、压力太大时……面对生活的不如意，很多人都喜欢靠吃来缓解，对于无肉不欢的人来说，能消除忧愁的，就是大口吃肉了。

但不久前，牛津大学等的研究人员发表的一项研究表明，经常吃肉太多和25种常见疾病相关。



1

经常吃肉太多

与25种常见疾病相关

研究人员对2006-2010年纳入英国生物样本库的474985名成年男女，进行了平均8年的随访，统计他们各类食物摄入与25种疾病（癌症除外）的发生情况。结果发现，肉类摄入量与多种疾病风险相关：

①大量食用未加工红肉、加工肉类，与更高的缺血性心脏病、肺炎、憩室病、结肠息肉、出血性卒中和糖尿病风险相关；

②较多的禽肉摄入，与胃食道反流病、胃炎和十二指肠炎、憩室病、胆囊病和糖尿病的较高风险相关。