程凯养生说：“早起养生”第一件事做什么？
起床之后第一件事儿你做什么？很多人会跟我这么说我当然去上厕所了，没错我们人起床以后第一件事情肯定就是肠蠕动增加，膀胱反射出现，然后就会去排尿排便，除了这样的一些生理需求之外，您自己的养生安排是什么呢？
0评论2020-11-26357
秋冬健康小常识：养生要点
精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症
0评论2020-11-26464
中老年人养生有讲究！抓紧2个时期，几点事项需留心
养生是近两年特别火的话题，人们也越来越能认识到健康的重要性。全民养生浪潮已经被掀起，养成良好的生活习惯和饮食习惯是养生的必备。中老年人最是需要养生，随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，如果不注重
0评论2020-11-261327
不论男女，养生黄金期做到这几点很重要
在年过半百之后，人们“拼”的可不再是金钱和名利了，而是寿命与健康。对于年轻人来说，因为他们的时间还剩很多，所以稍微“浪费”一点也没关系。而上了年纪之后，正因为衰老逐渐靠近，人们才真正意识到健康的重要性
0评论2020-11-261329
百元桌面养生杯！煮粥、煲汤、泡茶样样行，体积迷你，还是烧水壶
大家好，我是所长，是整天买各种新奇好物找小雷做白老鼠的硬核剁手党。作为来广务工的外地人员，对广州印象最深刻的，街边到处是糖水铺。所长之前住过城中村，一条街道走到底，只10分钟的路程，至少有5、6家都在卖糖
0评论2020-11-261326
惜命的最好方式，竟不是养生，而是这三点
有人说，做人的真谛是寻找生活本身的幸福和快乐。人一旦脱离了这个初心，为五音六欲所扰，心灵就会生病。如果疏忽了心的保养，遗失掉健康和快乐的能力，那么，身体也会受损。浮躁贫瘠的萎靡状态，是所有生命的大敌。
0评论2020-11-26352
秋冬养生小知识
秋冬季节是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键，学会这几个养生小常识，帮您平安度过秋冬季节。朝盐晚蜜白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方
0评论2020-11-261349
养生保健｜四类菜改善血压
高血压是主要慢性疾病之一，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素，被人们称为“无声杀手”。需要说明的是，任何单一食物对缓解高血压都是无效的，必须调整饮食习惯，做到“高钾低钠”才行。众所周
0评论2020-11-261344
冬藏养生补阳气，做好日常5件事！
人和自然界是一个整体，自然界的很多现象在人体上都会有相应地体现，比如自然界有春、夏、秋、冬四季气候的变化，人体内的阴阳之气会受其影响，人体的五脏保养也有对应的季节，肝应春、心应夏、肺应秋、肾应冬、脾应
0评论2020-11-261349
养生养到神经质，养到人生没乐趣，何苦呢？
“你是个小吃货。”儿时母亲总这么说我，然后乐呵呵地给我做菜。我想，自己做的菜别人吃得津津有味，对母亲来说，是有成就感的。我爱美食，每到一处，必先打听当地名菜、小吃，然后去大快朵颐，以至每每回忆游过的旧
0评论2020-11-261332
小雪过后如何养生？
小雪时节，避寒保暖非常关键。小雪，冬季的第二个节气，《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”进入该节气，中国广大地区气温逐渐降到0℃以下，黄河以北地区会出现初雪
0评论2020-11-26355
学会5个养生小技巧，身体健康不生病
对大多数人来说，健康这个词听起来很简单，但它背后复杂的理论和知识把他们吓跑了。其实在日常生活中，我们也可以通过一些简单的养生方法来接近健康。那么有哪些可以简单易操作的养生之道呢？1、睡前泡脚当你忙碌时
0评论2020-11-261331
养生“年轻化” 这些误区你中招了吗？
编者按：都以为养生是老年人的话题，没想到，随着健康意识的不断增强，越来越多的年轻人也加入养生大军。据人民日报近日关注消费趋势报道，在线购买家用医疗器械的客户群体中出现了越来越多的“90后”“95后”。2019
0评论2020-11-261351
马保国是不是骗子？比他更狠的，是那些吃人的养生骗局
大家好，我是三叔。最近，“年轻人不讲武德”的段子火了。段子手是谁？69岁的马保国。从B站到微博，从朋友圈到抖音，到处都可以看到马保国的身影。在百度词条里，对他如此描述：“英国混元太极拳协会创始人，自称浑
0评论2020-11-26257
养生从心脏开始，养成这9个好习惯，让你身体越来越好
心脏对于身体来说太重要了。想要更健康，一定要照顾好自己的心脏。心脏护理并不是很困难的事，注意平时的饮食，改善生活方式，以确保心脏始终处于最佳健康状态，远离心脏疾病，促进整体健康。那么保养心脏要养成哪些
0评论2020-11-261315
「辟谣」别信！这些养生建议都是假的，当心越养越病！
随着人们健康意识的提高，各种各样的养生消息也铺天盖地而来，例如“适量饮酒，有益健康”“趁热吃，对肠胃更好”……很多人对这些“养生建议”深信不疑。今天，小编很遗憾地告诉大家，这些“养生建议”都是假的！不
0评论2020-11-261330
- 2021医养展览会|养老养生展|中医健康|慢性病健康管理
0评论2020-11-11
- 冬日养生进行时，元祖“补冬三宝”与你共度寒冬
0评论2020-11-09
- 养生的小零食，这些食疗方法不要错过了，既能养生又能解馋
0评论2020-10-15