1.什么是抑郁症？

抑郁症是最常见的抑郁症，以显著和持续的抑郁为特征，是心境障碍的主要类型。

首先要区分抑郁症和抑郁症。抑郁症和抑郁症是不一样的。每个人都有抑郁症。当生活或工作出现问题时，我们都有抑郁症，可以通过自我调节来恢复。抑郁症持续时间一般比较短，会慢慢消失。

抑郁症是一种疾病，抑郁的情绪会持续至少两周，平均几个月，个别甚至几年，无法自我调节，严重影响生活质量。严重的话，甚至会导致自杀。

二、抑郁症从何而来？

抑郁症的原因非常复杂，包括以下几点:

1.遗传因素:如果父母一方患有抑郁症，孩子患该病的几率会增加很多；在同卵双胞胎中，这个值甚至更大。如果双胞胎中有一个患有抑郁症，那么另一个这辈子患抑郁症的概率是70%。

2.性格因素:性格因素也是诱发抑郁症的一大因素。例如，悲观、缺乏自信、过度烦恼或感觉几乎无法控制生活事件的人更容易患抑郁症。很多躯体疾病往往会导致抑郁，其中精神疾病较为常见，如焦虑、强迫症等。

3.社会和环境因素:日常压力对我们的身体也有无形的不良影响。事实上，它可以导致更广泛的疾病，尤其是抑郁症。此外，一些不好的生活事件也会导致抑郁症。对于已经有抑郁症倾向的人来说，如果他们继续处于暴力、忽视、虐待或贫困中，他们更有可能患这种疾病。

4.脑神经生物因素:脑神经递质功能障碍也是导致抑郁症的重要因素。

3.抑郁症的症状有哪些？

精力明显下降，无缘无故持续疲劳；

明显迟钝，焦虑，容易发脾气；

对日常生活失去兴趣，没有快感；

思维缓慢或意识思维能力明显下降；

入睡困难，睡眠中断或早醒，或睡眠过多。

重复的自杀想法或行为；

性欲明显丧失；

食欲不振或体重减轻；

自我评价过低，自责或内疚，严重的觉得自己犯了不可饶恕的罪；

一个人呆在家里，不愿意和别人接触或社交。

注意:即使你符合上述许多症状，也不等同于明确诊断为抑郁症。症状筛查不能代替专业医生的综合评价和判断。

4.得了抑郁症怎么办？

虽然抑郁症很痛苦，但幸运的是，它是一种可以治疗的疾病，就像高血压和心脏病一样。抑郁症患者寻求精神心理学专业人士的帮助是第一步。

一定要及时到正规医疗机构就诊。看病的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁症的性质和严重程度，另一方面是接受正确的指导和治疗。在寻求专业的精神心理医疗服务时，应首选当地的精神病医院和精神卫生中心。

目前治疗抑郁症有药物治疗、物理治疗和心理治疗。抗抑郁药可以帮助缓解抑郁症状，缩短抑郁发作的时间，而且抗抑郁药不会成瘾，所以一般是安全的。物理诊疗可以快速控制症状，消除症状和疼痛，恢复患者的正常认知。心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际关系和负面情绪，等等。通过规范化治疗，大部分患者可以恢复正常生活。记住，越早开始治疗，效果越好。

此外，知识是一种武器，我们应该了解抑郁症，以帮助我们对抗疾病。一定要树立信心，积极配合医生。

另外，要学会求人，学会说话，向信得过的人敞开心扉说自己的事情。同时，科学研究证明，经常锻炼有助于缓解抑郁症。

5.如何预防抑郁症的复发？

1.严格遵守医嘱，按时按量服药，饮食均衡，保持良好的生活习惯。你能做的就是自己动手做事，培养自己的独立能力。

2.病人家属要随时观察病人的病情。如有异常情况，应建议患者到医院检查治疗，并将其近期观察情况详细告知医生。最好准备一个笔记本用来记录。

3.鼓励病人。当患者有一点点进步的时候，要鼓励他们对自己有信心，相信自己可以慢慢恢复。记住，欲速则不达，任何事情都是一个循序渐进的过程，你要相信努力就会有回报。

4.多参加活动，尽量和别人保持联系，参加一些自己擅长的活动，增加自信，帮助自己更快走出抑郁的阴影。

抑郁症的治疗

抑郁症的治疗不仅依赖于医护人员和患者家属，还需要患者自身的配合。如果患者自己已经放弃治疗，那么无论大家付出多少努力，都是没有用的。因此，我们治疗抑郁症患者的首要任务是帮助他们建立与疾病斗争的信心，并让他们相信他们可以变得更好。