这两天成都49中学生坠楼事件让大家对青少年抑郁症的关注又提升了，目前青少年抑郁症患者数量在不断攀升，以前我和大部分人一样接触的也只是数据，并没有接触真实案例。


由于工作的关系，去年以来基本上每天都会接触抑郁症的孩子，也更多了解了他们背后的故事，在这里我也说几个比较典型的案例，希望每一位家长都能从小关心孩子的身心健康，而不是只关心他们的成绩。

01
案例一

她是一位女生，是双胞胎，家里还有一个弟弟，去年连续三个月吃泡面，肠胃吃坏了，开始只是胃痛，经常头晕，去年年底被诊断有抑郁症，今年开始服用抗抑郁的药物。

这个孩子是一个明显家庭关注不够的孩子，她不但求家长关注，也会大声跟别人宣布她有重度抑郁，以求得到关注。

我跟家长沟通的过程中，发现妈妈是非常粗暴的，觉得这个孩子太不听话太不省心了。但是孩子还是非常渴求家长的关注，后来在家休息两周后情绪明显稳定多了。

案例二

他是一位男生，家里经济条件非常好，妈妈很多精力放在孩子身上，周末回家孩子都要是上网课，家长还盯着写作业，亲子关系非常对抗，电话里没说两句就能吵起来。

孩子甚至用刀自伤叫家长出去。这个孩子平时看上去酷酷的，什么都无所谓，也很能说，经常自残，不轻易吐露自己的内心。

案例三

他的父母都是医生，经常头痛头晕，无法上课。孩子自己提出要去看精神科，家长当场否认，家长说会给请最好的医生给你诊断。

每一位家长内心都不愿意承认自己的孩子有精神问题，就算出现了这样的苗头，家长还是不愿意接受和认同。

抑郁症的原因有很多，但是根源还是在家庭、在父母。作为父母，需要自我反省，需要和孩子一起成长，一起和孩子面对问题。

02
中医上看抑郁症属于阴症，本质上属于阳气不足造成的。

阳气主动，主向上，主光明，主未来，阳气代表着生命活力。阳气旺盛的人，一定是向上的，进取的，有朝气的。

现在孩子从小接触的知识太多了，思虑也多，饮食又喜寒凉，加上户外运动不足，脾胃自然虚弱。

很多学生住校饮食更是一塌糊涂，泡面冷饮当饭吃。

很多孩子的抑郁症最开始从肠胃病开始的。中医认为抑郁症的发生就是由于“肠寒”，进一步导致肾寒引起的。

现代研究也发现精神类疾病和肠胃的关系密切，肠道是人体的第二大脑，肠道是人体的最大内分泌器官。

胃肠道分泌的几十种激素细胞广泛分布于胃肠道壁，参与不同功能的调节，与感觉密切相关的激素是多巴胺、5-羟色胺。

多巴胺有兴奋作用，如果体内多巴胺水平过低，就会使人的情绪低落，产生厌世、对事物没兴趣、提不起精神等坏情绪。

5-羟色胺又名血清素，是一种神经递质，能让我们产生愉悦的情绪。当体内血清素不足时，人们会烦躁易怒，失去理智。

这两种调节情绪的物质在大脑中也存在，但大脑分泌血清素只占全身的5%，而95%的5-羟色胺在肠道里合成。

03
作为家长，如何才能让自己的孩子阳光地成长？

一、从小和孩子多户外运动，多接触阳光和大自然

现代有很多孩子有自然缺失症，怕太阳晒，嫌泥土脏，怕出汗，从小应该孩子多接触大自然，多接触泥土。

培养一个孩子喜欢的运动和爱好，她长大后也可以借此来消遣和发泄自己的情绪，运动场上的孩子很少有抑郁的。

用中医的思维来培养孩子，多食五谷杂粮，从小要保护孩子的脾胃之气。

小孩子吃冷饮不可避免，只要适度即可，吃下去的冷饮通过运动可以代谢掉。

中医讲究一个度，不是死死控制孩子这不让吃那不让吃。

小时候控制得了，孩子大了住校了你还控制得了吗？家长小时候千辛万苦保护的肠胃，只需连续吃两三个月冷饮、吃一个泡面就足以击溃。

二、家长不要过度注重孩子的成绩

有的家长看成绩太重了，上周一个孩子因为龋齿发炎疼痛，家长要求她考完了才能去看牙医，就是再痛也必须参加考试，搞得孩子非常无语。

孩子小学低年级需要陪伴学习，慢慢大了更需要和父母深度沟通和交流，每周末家庭一起做一些活动，寒暑假有条件一起出去旅游，相信我，一起出远门孩子会比较愿意和你一起交流。

为人父母最大的成功，不是培养出了多么优秀的孩子，而是孩子长大了，发生了什么事，仍会想到你，告诉你。

孩子的身心健康比成绩比起来，孰轻孰重作为家长掂量一下自然清楚。

有一位家长在发现孩子有抑郁症后，征求孩子的意见，休学一年，父母陪同孩子用一年的时间去旅行、体验生活，后来孩子自己要求复学，高考考上了一个心仪的大学。

三、家长要专注自我成长

孩子只是借由我们身体而来丰盛我们生命的，每个孩子都有他的价值和使命。

家长要专注在自己成长和夫妻关系上，而不是把所有的注意力放在孩子身上。

家长过度关注、过度强势的家长会扼杀孩子丰盛的生命力和创造力。

我见过几个成长非常好的孩子，父母几乎不用管，孩子自我管理反而非常好。我们要相信自己的孩子能自我管理好自己。