上了年纪的人，比较容易出现眼部问题。家门口不少爷爷奶奶，就出现了老花眼的症状。眼睛近视的人是远处东西看不清楚，而老花眼则是近处的东西看不清楚，所以这些人看书、看报纸时都会放得远一些，这样便于看清。生活中有老花眼的人还是挺多的，但可能有人还不知道自己是不是老花眼，如果你是能看清远处却看不清近处的东西，就可能是老花眼。除此之外，有老花眼的人还会出现一些别的症状。


当你处于一个光线不足的环境中时，若看东西感觉吃力，想要光线更充足一些时，就有可能是老花眼，但是也可能是因为你用眼过度导致的。有老花眼的人可能会出现有时看东西清楚、有时模糊的情况，如果是感觉视力有点问题，或是眼睛不太舒服，建议及时的做个检查，这样可有效判断是否是老花眼。虽说老花眼很常见，但也会对患者的生活质量造成一定的影响，这时候就要想办法去缓解。

如何缓解老花眼？教你4招，做起来很简单

第一招，做眼保健操。相信很多人都做过，如果是没有做过的老人，也可以让自己的儿子女儿或孙子孙女教自己，因为眼保健操是上学的时候每天都需要做的。还记得上学时候做眼保健操总喜欢偷懒，只要没人检查，就会不做，但是长大后才意识到眼保健操的重要性。经常对眼睛周围进行按摩，是可以促进血液循环，放松眼部肌肉的。长期坚持做，对于缓解老花眼和预防老花眼都有一定的作用，所以最好是每天坚持做。


第二招，眼睛闭起来后在冷水中浸泡几分钟。当眼睛触碰到冷水之后，眼部会受到刺激，此时血液循环的速度会加快，此时再配以按摩，坚持按揉眼睛周围二十分钟左右，能够有效缓解老花眼。

第三招，合理搭配饮食。吃得“好不好”和眼睛的健康其实有着紧密相连的关系，健康的饮食习惯不仅可以缓解老花眼，还可以减慢视力衰退的速度。建议中老年人平时多吃一些蔬菜和水果，多吃一些瘦肉和牛奶，多补充人体所需的蛋白质、维生素等成分，是有助于保护眼睛的。平时还可适当的多吃黑豆，能够减慢视力下降的速度，对于缓解老花眼有不错的效果。提醒有老花眼的人，平时不要挑食，若总是单一的摄入某种食物，就可能会导致营养缺乏，对眼睛的健康是不利的。同时还要控制好盐分和糖分的摄入，避免血糖、血压持续升高给眼睛带来伤害。