张阿姨今年47岁，每天早晨都要做一件事，就是看报纸，一边吃早餐一边看，一份报纸看完正好早餐也吃完了。张阿姨还记得去年看报纸是放在桌上低着头看的，今年看报纸必须得用手举着，离眼睛远一点才能看得清，有时一页还没看完就感觉眼睛发花，报纸上的字仿佛连成一片，越看越累。

张阿姨的症状是典型的老花眼，随着身体衰老，每一处器官和功能都会下降，眼睛也是如此，晶状体调节功能减弱，视物能力下降，读书看报越发困难，因为通常出现在47岁左右，所以也有“四十七八、两眼花花”的说法。


老花眼的症状有哪些？

看近处的物体感觉很模糊，要拿远一点才能看清；看报纸、看手机过不了一会就感觉头晕眼胀；明明光线很好，就是看不清手机上字，恨不得手臂长一点拿得远一点才好。

如果你正处于45岁左右的年纪，出现上述症状，多半是得了老花眼，要引起重视。很多人觉得老花眼没什么大不了，随便从商店里买个十块钱的老花镜戴一下就行，结果导致眼睛花得更厉害。


得了老花眼，应该如何保养？

中老年人平时可以用枸杞泡水喝，它有明目的功效，能够缓解眼睛干涩、发痒、流泪、酸胀，在一定程度上可以帮助改善老花眼。另外，经常对着电脑办公、熬夜加班的人群也可以尝试喝枸杞水，能帮助你保护眼睛。

从小老师就教我们做眼保健操，很多人认为眼保健操对儿童有用，对老年人没用，其实它不仅能预防近视缓解眼疲劳，还可以防治老花眼。感觉眼睛累了就可以做，方法很简单，用中指和食指揉按太阳穴、四白穴、晴明穴，先顺时针按20次，然后再逆时针按揉20次，长期坚持有助于延缓老花眼发展。


晚上早点睡觉，不要躺着或者坐在昏暗的灯光下看书，中老年人不要超过10点睡觉，要保证睡眠充足，让眼睛有足够的时间休息，如果你有熬夜的习惯要及时调整，对眼睛有帮助。

年轻人喜欢看短视频，中老年人也喜欢看，长时间看电子产品也会导致老花眼提前到来。想要保养眼睛，就要减少用眼的时间，不要认为有防蓝光的保护膜对眼睛就不会产生影响，不管是什么样的保护措施，都不能避免用眼过度带来的伤害。